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一百余发,重击日舰,将弹药用尽。吉野号发现致远号弹尽粮绝,舰体还受伤,就气势汹汹的逼近了致远舰。邓世昌深知吉野号是日本海军号称定国精锐的头号主力战舰,对北洋舰队构成极大的威胁,决定拼死撞沉吉野号。他激励全舰官兵:“吾辈从军卫国,早置生死与度外,今日之事,有死而已,然虽死,而海军声威弗替,是即所以报国也。”全舰将士热血沸腾,决心与日军同归于尽,以死报国。吉野号发现致远号要撞沉自己,就边逃边射鱼雷。一枚鱼雷击中致远舰身,锅炉爆炸,舰艇一片火海。全船二百五十名官兵齐在甲板之上,遥望祖国,随舰而沉没。邓世昌坠落海中后,他的随从刘忠游近他,送来救生圈。邓世昌摆手道:“事已至此,誓不独生,必与舰共亡。”随即自己沉入海中,他有一条爱犬叫“太阳犬”,从不离他左右。这时太阳犬游过来,叼住他的发辫,要把他拖出水面。邓世昌猛力挣脱,怎奈爱犬死不松口,邓世昌咬咬牙将它头按入水中,也随他殉国了。
邓世昌在黄海海战中壮烈殉国的消息传来后,全国上下一片悲愤,各界群众自发组织祭祀,敬献匾额二百九十二块,挽幛二百二十九幅。光绪帝被邓世昌的忠烈气节所感动,口谕“此日漫挥天下泪,有公足壮海军威”的挽联,还特为邓世昌写下祭文、碑文各一篇,将他与西汉李广、三国周瑜、唐代哥舒翰相提并论,高度评价了邓世昌的爱国行为。清廷对邓世昌破格抚恤,追赠太子少保、赐祭葬,入礼京师昭中祠。邓世昌因其忠烈爱国的浩然正气,受到全国人民的世代怀念和敬仰。
不带便当去上班的员工,
不是好健友。
今天厨娘分享的是7款便当,
午餐和晚餐都可以,
随心搭配,
每天都可以在同事面前
炫耀、显摆、吃得营养又美味
周一
酸辣鸡丁便当
准备食材:
黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米
详细步骤:
酸辣鸡丁
1、鸡胸肉切丁,加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味;
2、胡萝卜和黄瓜切丁;
3、锅中加入少许橄榄油加热,加入既定炒至变色,盛起备用;
4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟;
5、最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒,加入泰式甜辣酱调味即可。
什锦炒饭
1、糙米饭提前煮好,蛋液打散加盐搅拌均匀,倒入糙米饭中,拌匀,确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒;
2、杂蔬粒(青豆、胡萝卜、玉米)解冻备用;
3、锅中倒少许橄榄油加热,倒入蛋液糙米饭,反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明,盛出备用;
4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒,加入米饭一起翻炒均匀,加入少许盐和黑胡椒调味,出锅。
凉拌西兰花
1、西兰花切小朵,洗净,用盐水浸泡15分钟;
2.开水焯熟,过冰水,加入少许柠檬汁或生抽调味。
周二
缤纷时蔬便当
准备食材:
土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干,橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐
详细步骤:
香甜肉桂烤南瓜和土豆
1、南瓜去皮去瓤,切厚块,土豆切小块;
2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉,均匀刷在南瓜块和土豆表面;
3、烤箱提前预热,200℃烤30分钟。
香煎鸡胸肉
1、鸡胸肉切小块,加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味;
2、锅中倒入少许橄榄油加热,倒入鸡丁翻炒熟透即可。
秋葵炒蛋
1、秋葵洗净,沸水焯烫1分钟,放入冷水冷却, 亚虎老虎机切斜片待用;
2、热锅冷油倒入鸡蛋 银河国际线上娱乐,成型后划散,加入秋葵,加少许盐和生抽,翻炒均匀,出锅。
胡萝卜丝炒豆干
1、胡萝卜、豆干切丝;
2、热锅冷油,放入胡萝卜微炒,加入豆干,翻炒一会,加调料炒匀出锅。
周三
夺命土豆泥便当
准备食材:
土豆、杂蔬粒(青豆、玉米、胡萝卜)、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥
详细步骤:
夺命土豆泥
1、土豆去皮切块,蒸熟后捣成泥,加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀;(为了味道更丰富,也可以加入少量千岛酱)
2、杂蔬粒解冻煮熟,拌入土豆泥。
清炒时蔬
1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片,秋葵焯熟切片;
2、锅中倒入橄榄油加热,放入胡萝卜翻炒1分钟左右,再加入山药片翻炒1分钟,再加藕片翻炒,最后加入秋葵,加少许调味料炒匀。
蒜泥空心菜
1、空心菜切段洗净备用,大蒜捣成蒜泥;
2、锅中倒橄榄油加热,加入蒜泥炒香,放空心菜翻炒至变软,加少量盐,炒匀即可。 打牌网
周四
香煎鸡腿肉便当
准备食材:
山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料
详细步骤:
清炒时蔬
1、山药、胡萝卜切片,荷兰豆沸水焯烫半分钟,放入冷水待用;
2、锅中倒入橄榄油加热,放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右,再放荷兰豆,加适量盐炒匀。
香煎鸡腿肉
1、鸡腿去骨,切小块,加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味;
2、热锅冷油煎香蒜片,夹出蒜片,将鸡腿肉平铺在锅底,盖上锅盖,小火煎1~2分钟,翻面,再盖上锅盖煎1~2分钟。
蛋卷
1、鸡蛋打散,加盐、黑芝麻搅匀;
2、锅中倒橄榄油五分热,倒入蛋液,小火煎至成形,小心翻面再煎半分钟即可;
3、卷成蛋卷,切段装盘。
生菜焯十分钟,红薯蒸熟,一起装盘。
周五
香辣牛肉便当
准备食材:
芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米
详细步骤:
香辣牛肉末
1、牛肉、芹菜切碎,蒜瓣切片,干辣椒切段;
2、锅中倒橄榄油加热,放蒜片和干辣椒炒香,加入牛肉末迅速翻炒至变色,再加入芹菜翻炒,加适量盐、生抽拌匀,出锅。
韭黄炒蛋
1、韭黄洗净切段,鸡蛋加盐打散搅匀;
2、热锅冷油,倒入蛋液,成形后划散盛出;
3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋,再加少许调味料翻炒均匀。
椰香口蘑
1、口蘑切片;
2、热锅融化椰子油,加入口蘑翻炒至变软。
糙米紫米饭
糙米、紫米1:1,加水放入电饭煲煮熟。
周六
金枪鱼沙拉便当
准备食材:
杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米
详细步骤:
金枪鱼蔬菜沙拉
1、杂蔬粒解冻,煮熟晾凉备用;
2、小番茄切两半,生菜洗净撕成小块,紫甘蓝切丝,从罐头中取出金枪鱼,将各种食材拌匀,挤少许新鲜的柠檬汁,加入香草沙拉汁,拌匀。
清新蔬菜丝
1、荷兰豆在沸水中焯半分钟,冷却切细丝,胡萝卜切丝;
2、热锅融化椰子油,小火翻炒胡萝卜丝1分钟,再加入荷兰豆翻炒,放一点点盐拌匀即可。(椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味)
糙米紫米饭
糙米紫米1:1,电饭煲煮熟。
周日
彩椒鸡丁便当
准备食材:
卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米
详细步骤:
彩椒鸡丁
1、彩椒切丁,杏鲍菇切小块;
2、锅中倒橄榄油加热 pk10技巧,放入杏鲍菇中火炒2分钟,加入彩椒一起翻炒3分钟左右,加盐和生抽,撒入适量黑胡椒粉,拌匀出锅。
卤牛肉
1、牛肉洗净,切大块,冷水下锅,熟烧开后3~4分钟,捞出,用清水洗干净;
2、在超市买现成的卤料包,用纱布包好;
3、备一锅清水,放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉;
4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色,大火滚煮30分钟,调中小火,盖上锅盖熬煮2小时;
5、将牛肉泡在卤水中,放入冰箱过夜入味,一次可以多卤一点,想吃的时候就拿出来切片。
白灼生菜
生菜焯10秒钟,可直接吃,也可拌入调料。
糙米紫米饭
糙米紫米1:1电饭煲煮熟。
Tips:
1、这是厨娘自己的分量,大家可根据自己的量来适当增减;
2、午餐晚餐都可以,也可提前一晚做好,第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~
7种便当餐就整理到这,希望大家每天都能吃到美味营养的健身餐!
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“创文明单位,做文明职工”心得体会
今年管理局开展“企业文化建设年”,争创省级文明单位,这给了单位一个创全省第一、全国一流水库的发展契机,同时也是我们完善自身修养,提高自身素质的契机。尤其在5月份,通过集中开展“文明礼仪月”活动,让我深深体会到创文明单位和做文明职工是相辅相成、不可分割的。
首先,只有管理局的每一名职工都能从自身做起,爱岗敬业、无私奉献,做文明人,行文明事,才能达到创建文明单位的基本要求。做文明人,就要做到“四文明”:一是思想文明,使热爱工作、开拓创新、锐意进取、科学文明、团结互助成为汤浦水库精神风貌的主流;二是工作文明,对生产岗位实行6S管理,即:整理、整顿、清扫、清洁、修养、安全这六项;三是语言文明,着力规范干部职工文明礼貌用语,使其成为全体人员的习惯用语。四是举止文明,大力倡导绍兴市市民“七不”行为规范。
其次,在创文明单位的过程中,才更有利于我们形成良好的道德行为规范,提高自身文明素质,培养一支文明的职工队伍。在这个“文明礼仪月”中,通过评文明科室和评文明职工活动,在管理局上下进一步形成了“创文明,争先进,学典型”的良好氛围,促进了相对落后的职工向先进学习,相对进步的职工能进一步发现自己的不足,使全体职工都在文明素质和业务水平上得到了进一步的提高 武松娱乐。
一个企业的文明目标就像大海上的航标灯,能够指引我们向正确的方向前行,就像战场上的旗帜,始终引领着我们不断前行;一名文明的职工就像花园里的绽放的一朵鲜花,只有花园里开满了鲜花,才能花香四溢。
那么,我们要如何做一名文明职工呢?我想,在这个充满机遇和发展的2008年,我们首先要利用好管理局创建文明单位的契机,对照企业员工文明公约和公民道德规范,找到自身的不足,从生活小事、工作学习的基本小节做起,符合“四文明”的基本要求。更为重要的是我们要继续更好的做好我们的本职工作,加强个人学习,提高业务水平,培养主人翁精神,真正做一个爱库如家的水库人。
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现在这个时间,肯定是明年啊。
突然想起分开的前一天晚上,寸子送我的玫瑰。
其实早就枯萎,但是它留在我记忆中的却是不凋谢的。
就是这样,回忆永不凋谢,一样的美好留在脑子里更加美好。
所以我往往活在回忆中难以自拔。
想起以前寻乐的事我一样还想笑。
想起现在的我们为什么不能在继续从前了真的很悲哀。
姐突然听到路人在吼,姐永远不会那么神经,也许当初神经的时候自己都不知道。
姐太爱过去了,姐爱过去回忆里的某个男人。
却在有时又很厌恶那个男人留给姐的回忆,那样的毫无意义。
姐把曾今九年的好友给甩了,也突然想不起我跟她曾有的任何交集。
我无情么,在真正告别她之后我突然觉得很轻松。
突然她所有的坏缺点都在姐脑中萦绕。
姐觉得这样应该,没有半点后悔。
对面阿黄家的主人出来晒衣服,黑暗里闪动的黑影着实有点吓人。
但是姐已经无惧了,姐连死亡都无谓了。
姐盼望2012世界大灭亡,就让我们在美好的回忆中微笑蒸发吧。
姐曾今最美好的初中三年,姐最快乐的时光,姐最好最好的友人们。
今天的你们是否依旧在重复昨日的记忆,还是只剩我一个永远有忘不掉的过去。
不断进行,不断过去。
最后所剩无几。
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